Akademia KMO: Co nam działa na nerwy?

O czym będzie webinarium

Zapraszamy na webinarium „Co nam działa na nerwy?”, podczas którego przyjrzymy się temu, jak codzienne drobne obciążenia wpływają na nasz układ nerwowy, nastrój i koncentrację. Spotkanie poprowadzi dr Emilia Grzęda – wykładowczyni Uniwersytetu Przyrodniczego w Poznaniu i popularyzatorka wiedzy o neurobiologii stresu.

Punktem wyjścia do rozmowy będą własne doświadczenia uczestników i ich „mikro-irytacje” z ostatniego tygodnia. To właśnie te pozornie niewielkie sytuacje często najmocniej obciążają nas w codziennym funkcjonowaniu.

Od drobnych napięć do badań kosmicznych

Podczas spotkania przyjrzymy się wynikom projektu AstroMentalHealth, realizowanego w ramach misji IGNIS. To przykład badań pokazujących, jak izolacja, brak prywatności, nadmiar bodźców i powtarzalność zadań wpływają na nastrój, koncentrację i odporność psychiczną. Choć badania dotyczą warunków misji kosmicznych, wiele z tych mechanizmów przypomina codzienność pracy w szkole: pełną bodźców, presji czasu i ograniczonej przestrzeni na regenerację.

Czego dowiesz się podczas spotkania?

Podczas spotkania porozmawiamy o podstawach neurobiologii stresu i o tym, jak układ nerwowy reaguje na przeciążenie. Wspólnie przyjrzymy się temu, czym jest drobnostan i dlaczego „krótszy lont” bywa naturalną reakcją organizmu na kumulację mikro-stresorów.

Porozmawiamy także o rozwiązaniach, które realnie wspierają mózg w utrzymaniu równowagi. Będzie mowa o mikro-regeneracji, rytuałach dnia i relacyjnym bezpieczeństwie, czyli o działaniach, które można wykorzystać w codziennej pracy, by lepiej dbać o siebie i swój dobrostan.

Dlaczego warto wziąć udział?

To spotkanie pomoże lepiej zrozumieć własne reakcje na przeciążenie i spojrzeć na stres z perspektywy współczesnej nauki. Uczestnicy poznają praktyczne strategie, które mogą wykorzystać w wymagającym, pełnym bodźców środowisku szkolnym, by odzyskiwać wpływ, wzmacniać odporność psychiczną i budować większą równowagę na co dzień.

Informacje organizacyjne

🔗Link: https://us06web.zoom.us/j/87210854772?pwd=UI2Ps0ZnasrHdnkqEsrI9bdmGBINpq.1

Identyfikator spotkania: 872 1085 4772

Kod dostępu: 723503